今朝の体重測定,69.5kg。前日比-2kgに気をよくしました!朝食は近くのスーパーの蒸し鶏サラダとブレンディこれ,なかなかおいしいです。
昼食は昨日同様,といきたいところですが今日はバナナ。冷たい牛乳でシェイクすると,ホントにバナナテイストでグッドです。
午前中は卒論の提出が明日ということでゼミ4年生がちらほら来研。午後も,テストが近いため授業の質問に来る1年生がぽつぽつ。4,5時限目は教育内容算数の講義が2コマ。しかし,テストの質問攻めに遭い,1時間ほど教室で質疑応答。こういうの結構うれしいですね。そして今日の夕食はコレ。
鶏肉のモモ肉と長ネギの焼き鳥です!あとはナムル(小)。モモ肉1枚 皮なしで約350Kcal ナムル約140kcalasahi糖質0 約200kcalカロリー的には結構いきましたが,とにかく脂質,糖質が少ない!なぜかというと,焼き肉専用のカセットコンロ。おかげで無駄な油は焼いているうちに全部落ちます。私の使ってるのはこのタイプ。
明日はセンター試験監督なので,早めに寝ようと思います!